PARTECIPA ALLE NOSTRE LEZIONI DI PILATES SE…
- Vuoi allontanarti definitivamente dalla vita sedentaria e cerchi qualcuno che ti faccia seguire un percorso personalizzato
- Hai problemi di postura, mal di schiena o fastidi fisici che non ti consentono di vivere serenamente la tua quotidianità e cerchi la soluzione per ritrovare il benessere
- Vuoi fare movimento, ma non ami la palestra e cerchi un allenamento completo, efficace e mai noioso
- Sei diversamente giovane e hai difficoltà motorie o osteoporosi e desideri muoverti in sicurezza e riscoprire il piacere del movimento senza dolore
- Hai problemi articolari o alla colonna (ernia, lombosciatalgia, ecc.) e vorresti imparare movimenti e posture corrette per recuperare il massimo della scioltezza
- Sei neo mamma e ti piacerebbe recuperare la forza e la tonicità del tuo corpo
- Sei un atleta professionista, uno sportivo amatore, una ballerina, ecc. e vorresti migliorare la tua performance sportiva
- Cerchi un ambiente comodo, vicino a casa o al posto di lavoro che ti faccia stare bene, dove recuperare energia e benessere fisico e mentale
Partecipa alle nostre lezioni di Pilates seguendo il percorso più adatto alle tue necessità fisiche e posturali.
Datti tempo e vedrai come il tuo corpo riacquisterà forza, leggerezza e benessere.
IL PILATES A TUTTE LE ETA’
Molte ricerche scientifiche ci dicono che la diminuzione della mobilità individuata in molte persone anziane è dovuta allo scarso tono muscolare. La buona notizia è che il Pilates è una forma sicura di esercizio per tutte le età ed è efficace soprattutto in quelle persone che non praticano attività fisica da molto tempo.
COSA POSSIAMO FARE INSIEME
Matwork: il pilates sul materassino
È un’attività a corpo libero eseguita sul materassino. Può essere praticata senza ausili o con piccoli attrezzi come il MOTR, l’Oov e il Blackroll o attrezzi più piccoli chiamati anche Props (palline, magic circle, elastici, rollers, ecc.) che rendono la lezione più dinamica, varia, divertente e anche impegnativa.
Desideriamo soffermarci sul MOTR, un attrezzo presentato ufficialmente in Italia a RiminiWellness 2015, che viene adoperato per rendere l’attività più divertente e stimolante. È un roller con cinghie allungabili che permette una varietà di esercizi di forza, allungo, equilibrio e cardio davvero interessanti. Normalmente lo inseriamo in questo tipo di lezioni a corpo libero. Elisa, la titolare di IdeaPilates, in veste di Faculty Member certificata da Balanced Body (produttore del MOTR), è disponibile per brevi seminari e corsi di formazione per istruttori di pilates.
Lezioni di Pilates con attrezzi
Le avete mai provate? Si tratta di lezioni di allenamento che prevedono l’utilizzo dei macchinari creati da Joe Pilates ossia l’Universal Reformer, il Trapeze table (o Cadillac), la Chair e il Barrel (o Arc nella versione aggiornata).
Sono attrezzi professionali, che non possono mancare in uno studio di Pilates: abbiamo scelto la qualità indiscussa di Balanced Body, azienda leader del mercato da 40 anni. Il lavoro con gli attrezzi rende l’esperienza completa ed efficace: per alcune situazioni fisiche o patologie particolari, lo consigliamo rispetto agli esercizi a terra, poiché le resistenze a molla degli attrezzi permettono un maggiore controllo e morbidezza del movimento.
La scelta a favore di una lezione mirata e adatta alle singole esigenze, ci ha fatto scegliere di lavorare al massimo con gruppi di 3 persone.
COME FUNZIONANO LE LEZIONI
- Durata: 55 minuti, su appuntamento
- 1° incontro conoscitivo: valutiamo il tuo stato di benessere fisico di partenza. Lo facciamo tramite una breve intervista, l’analisi posturale e l’esecuzione di alcuni semplici esercizi.
- Scegli il percorso che fa per te: insieme definiamo il tipo di lezioni più funzionale al raggiungimento dei tuoi obiettivi; individuali o in Trio.
Ciò che ci contraddistingue è la capacità di impostare percorsi ad personam, ossia su misura rispetto alle condizioni fisiche e agli obiettivi di benessere di ciascuno.
ORARI E PRENOTAZIONI
- Dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 20:00,
il sabato dalle 9:00 alle 12:00.
- Ti consigliamo un abbigliamento comodo e piuttosto aderente, non servono scarpe, solo i calzini e un asciugamano.
Non vedi l’ora di venire a fare Pilates insieme a noi?
Chiamaci subito e fisseremo il primo incontro conoscitivo!
Vedrai, ti basteranno 55 minuti per scoprire i benefici del nostro Pilates
e capire come questa tecnica può cambiarti davvero la vita.
PERCHE’ SCEGLIERE PROPRIO IDEAPILATES
Da quando ho cominciato (due anni fa) sono piu' consapevole del mio corpo e dei miei movimenti e non ho piu' avuto dolori cervicali e alla schiena.
Ilaria M.
Io sto bene ! Competenti, rompiballe (nel senso che ti tirano fuori energie che non pensavi di avere) simpatiche, grazie ragazze, mi diverto un mondo da voi!!
Fabio N.
In solo due lezioni ho scoperto muscoli che pensavo scomparsi da tempo. Preparazione, semplicità e simpatia completano i 60 minuti che volano in un attimo. Complimenti.
Alessandra C.
Mi piace venire da voi perchè siete competenti (cosa da non dare mai per scontata) e ci seguite passo passo durante la lezione aiutandoci (con mooooolta pazienza) e tenacia.
Francesca M.
Non capisco. Perche' quando andavo in palestra mi annoiavo sempre e qui l'ora passa sempre velocemente?
Antonio B.
Dopo 4 lezioni con Elisa il dolore alle spalle e' sparito e riesco finalmente a dormire di notte.
Anna R
